Sādhanā साधना 練習、靈修？

Sādhanā是你與深層智慧之間的連結，每一次都是內在轉化、靈性覺醒與體認生命意義的開端。沒有Sādhanā這個連結，我是我，理論是理論，就算理智上明白、多麼殊勝都活不出來。

練習可以是慢跑、繪畫、朝九晚五的工作、愛的或恨的事，每一條都可以是生活靈性修練的道路。這裡以瑜伽為例說明關於練習的質地。

瑜伽練習從吠陀時代一代代口耳相傳，過去必須旅行千里、住下來10年、20年、一輩子，在每天的生活中學習成長。

在時空距離縮短、資訊方便取得的現在，我們不必與老師們待在同一個時空就能聆聽、感受其傳承。這樣的便利性，卻也同時造成心智上難以承諾的障礙，總是在各種傳承中這裡看一點那裡聽一點，有100個挖了一公尺的洞，還沒找到水。

第一件要發生的事便是承諾、對自己承諾，例如說在這30分鐘全心待在此刻的練習上，觀看其中的風起雲湧，分心沒關係，再回來。還有練習頻率的承諾一週一次、每天一次．．．實際的、可行的頻率。

持續穩定的練習過了一段時間，可能會疲乏、可能覺得沒有找到你要找的。這時候不要再回到展示著１００種洗髮精的貨架前重新比較，那些比較的、懷疑的精力直接拿來餵養你的Sādhanā，也可以依循你原先的道路向上、向源頭貼近。

不要換一條路，每一條路都會到終點。不會到的原因是一直換。