瑜伽與梵唱

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在說明瑜伽與梵唱的關聯之前,我想先說說什麼是我所傳承的、我所經驗的瑜伽。在您往下看之前,容我囉唆再囉唆一下。在大千世界中有種種流派、傳承,皆嘗試以有限描繪無限,因此有凹有凸,各有所長。讓我們不執著於用語是否衝突、上師
等等。

若是描繪真實,能夠意會即可;
若非描繪真實,時候到了,自然會掉落。

瑜伽超越宗教,不屬於任何宗教,講究經驗,不只是紙上談兵或推論,每個人在不同的階段,經驗到的都可能是不同的,這或許反應了真實投射在大千世界的長相。

瑜伽是一門哲學也是一門科學(現代的我們偶爾會忘了,哲學是科學之母),從世界的起源一直到毀滅,之前、其間、之後,都有完整的一套理論。生而為人,自然也包含在這整個大存在的研究中。對於人生在世與離世、生活大起和大落、以及 ” 我是誰? ” 都有一番實驗、討論與配合的練習。也像在西方世界發展成熟的心理學、解剖學、星象學等等,瑜伽亦對此有完整的詮釋,也與所有東方智慧一樣,有著悠久的歷史。

人生在世有意無意追求-無限、無邊、 自由自在、無限的喜悅

走在這探尋真我的路上,浮現了幾個問題

我是誰?

為什麼?

此生的目的是什麼?

真相是什麼?
等等

瑜伽提供了種種法門供人親身經驗真實、當下悟證,就像告訴你走這條路會到新竹,但你要自己走,才會到新竹,也只有走走看才知道路上會發生什麼,會不會迷路呢?真的會到新竹嗎?瑜伽的意義和目的即為合一 、梵我合一、天人合一。所有的瑜珈練習(包含身體姿勢、呼吸法、梵唱、飲食、音樂、冥想、儀式都以此出發、以此為目標,而且必須實際練習、親身經驗。

 

通往瑜伽的四條路:

通往瑜珈的四條路都向著內在的喜悅寂靜、合一、頓悟、超脫。練習方式有所不同。但每條道路並不是不相關的,需要互通有無:

ज्ञान योग Jñāna Yoga 知識(思辨)瑜伽

以自發性的自我分析和探索抽象及理論性的觀點達到智慧與知識的瑜伽;持續不斷地認真思考上師所教導的關於真我本質;以沈思、思辨為主要練習方式以達到更高的關於真實的真正知識;清晰思考的生活方式,時時活在真正的智慧中

以心智為工具來超越心智


भक्ति
 योग Bhakti Yoga 虔誠瑜伽

將情緒性的能量導向生命中更高的真相;九個階段來擴展、增強、淨化情緒性的能量。藉由崇敬神找到喜樂,唱誦經文、梵唱,透過外在的儀式經驗內在真實的轉化。

真實經驗到你就是那個神
 

कर्म योग Karma Yoga 行為瑜伽

透露”行為”之奧秘的瑜珈;帶著冥想般的覺知所發生的行為;動態的靈修;瑜伽路上的無私服務;根據因果的瑜伽戒律;藉由將行為獻給神而使得對於其產生之業免疫;為了他人所做之無私的行為,不執著於行為的果、棄絕行為者的身份、該行為之享受者。

實際行動中去真實體驗、超越小我。
 

राज योग Rāja Yoga 勝王瑜伽

透過冥想喚醒靈性的覺知和面向;透過掌握自身的心智運行來與真我合一的科學之路;探尋內在三摩地的覺知;包含 हठ योग Haha Yoga訓化頭腦的方法。最著名的經典是 पतञ्जलि Patañjali 的 योगसूत्र Yoga Sūtra 瑜伽經。


 

寫到這邊,說一句在瑜伽課最常聽見的一句話:『放~鬆~』

不知為什麼,談到聽到覺得很重要的事,就變嚴肅緊繃。如果是真實的,那麼放鬆了也跑不掉。

請放鬆,鬆了就有空間,緊緊的只能繼續抓住原先有的。