瑜伽生活。義大利托斯卡尼。冬藏春生假期

感謝天地人,兩團皆圓滿平安, 有緣再相會

2020年 冬藏 1月19日~1月26日

春生 2月23日~3月1日

❊ 義大利托斯卡尼鄉間
❊ 清晨仍有冬日冷、翠;而大地也正開始綻放春日色彩
❊ 擁有 180 棵橄欖樹 12 世紀建立的永續農法莊園
❊ 和兩位曾長駐瑜伽修道院的行者共同生活 —— 砍柴、生火、靜心、準備餐食、唱歌、慢舞

瑜伽即生活
每個行為、念頭、呼吸
真實的貼近自己

|義大利托斯卡尼|
Grempoli Retreat 莊園介紹

非營利文化莊園,位於適合獨處的寧靜鄉間,維持簡樸瑜伽生活與內在自我連結,並持續尋求與大環境永續共存的生活方式。日常生活即修行,勞動與付出即是服務。在人力與需求範圍內栽種有機蔬菜、橄欖樹與其他各種果樹,冬天通常只有Premarpan 一人居住在此處照料莊園,這次讓我們一起用雙手雙腳加入吧!

為大自然所包圍、俯瞰托斯卡尼山谷。

莊園有三棟房子,本地主教曾住在此處。住宿環境簡單舒適,石屋建於12世紀,已有800餘年歷史,內部整修延續傳統亦不失現代人所需舒適。過去20餘年此地作為瑜伽、冥想、靜修、生態、基督教、佛教等各種研修之場地。距離翡冷翠(佛羅倫斯)30公里,觀光客鮮至,仍保留著托斯卡尼魅力,小鎮錯落各有特色、小山自然起伏。


| 活 動 帶 領 者 介 紹 |

Sannyasi Durga Devi Saraswati 陳 瑜
Sannyasi Premarpan Saraswati 莊園主人、義大利籍

Sannyasi 是被授與Karma Sannysa的瑜伽行者狀態稱謂,代表每個意念與行為都化為修行。
Saraswati 則代表傳承自千年前負責保留瑜伽的音樂、經典、原生智慧等面向

Durga Devi 陳瑜
與莊園主人 Premarpan 曾共同於瑜伽修道院服務,兩人先後接受不同任務離開修道院各自返國後,雖難得見上一面,仍在同一條路上遙遙相望。偶爾也會想念修道院時期,不須過多解釋就能深深彼此理解,與一路深入紮實的靈性修煉。這次希望能共同呈現瑜伽生活的精神,與台灣的朋友們在大自然的包圍下,體會-

身體即聖殿,生活即道場。

負責本次活動帶領:生活哲學對談、梵唱、動態與靜態靜心、說故事、體式、呼吸法、靜語、火祭、自由舞蹈等等。以上以中文進行,Premarpan則說著一口流利熱情的義式英文,若有需要,由Premarpan 帶領的烹飪小學堂會進行英中翻譯,否則浸泡在她震動身心的義式大笑中,一切也了然於胸。

❉ Sannyasi Premarpan ❉
很年輕就開始練習瑜伽,在美國、印度、澳洲、紐西蘭受過瑜伽訓練,於1992年起開始教學。熱愛大自然與園藝、奉行永續農法。過去20多年投入心力使Grempoli成為人們能來重整、與大自然和真我重新產生深層連結的地方。

負責本次所有莊園農場相關及在地有機蔬食餐點,也會帶大家一同用心準備窯烤pizza、揉製自己的窯烤麵包、或者用上她那出了名的自產自製蕃茄基底醬和花園裡摘的新鮮香草…和義大利人一起煮義大利麵…她同時十分喜愛製作甜點,敬請期待。


瑜伽生活。冬藏春生假期。日程

早晨就從冬天獨有的"冷翠"開始
隨著太陽升起,靜心伴隨著梵唱和火祭慢慢展開
聽身體的聲音,練習體式或是在晨光中搖擺?

喝夠了晨光,沾上莊園自產有機初榨橄欖油與果醬、一口咬下自己親手做的窯烤酵母麵包

小森林一個人散步  或者  加入砍柴、搜集柴火的行列

日正當中,躺下來深層放鬆,原屬秘傳的瑜伽練習,可能有機會深入游走在清醒與潛意識之間
這種時刻,似乎每個細胞都在微笑迎接豐富營養的午餐,用心在當下品嚐...

品嚐“生活”本身...

徜徉林間小徑帶回香草與不知名小花
或者與新朋友們一同慢慢料理,感受食材的質地

晚上生起火,窩在一起看火的舞動,梵唱有時飽滿、有時悠靜
“靜心”自然發生蔓延,是一個完全和自我擁抱的時刻:不用技巧、不用說明、
不一定是安靜無聲、沒有意義、沒有要幹嘛或特別感覺什麼。

星空下靜語、免社交

和大地和彼此共享生息
也能享有獨處時光

❉ ❉ ❉ 說明與其他可能活動 ❉ ❉ ❉
以上日程依大地生息描述,慢活度假、簡樸生活,潛入獨處與瑜伽修煉的日常時光。活動皆可自選參加,其中1~2天可選擇至30公里外文藝氣息滿溢的翡冷翠(佛羅倫斯)觀光(需自費但會協助規劃)或者若時間配合得上,造訪鄰近小鎮的農夫市集

❉ ❉ ❉ 活 動 日 期 ❉ ❉ ❉

2020年
冬藏1月19日傍晚~1月26日中午 (農曆新年假期)
春生2月23日傍晚~3月 1日 中午

石屋共有15張床,房間寬敞,公共與戶外空間充足
但為讓大家都有舒適的生活空間
本次最多邀請10~12位朋友同行

單人房 33,000元
雙人房 30,000元
皆為共用衛浴,然生活空間充足

包含
❉ 8天7夜 莊園住宿
❉ 每天三頓當令本地產蔬食餐點
❉ 每日瑜伽靜心活動
-日出 火祭 靜心瑜伽
-午間 深層放鬆、探索意識
-晚間 暖火梵唱、故事
❉ 貫穿8天的自我覺察、探索
❉ 共同烹飪小學堂
包含窯烤Pizza、窯烤自養酵母麵包、義大利麵、各式甜點等
視當天情況,穿插安排,自由參加
❉ Scopeti 火車站至Grempoli交通
❉ 不是很快的WIFI
❉ 吹風機、毛巾、沐浴用品(牙刷牙膏請自備)

不包含
❉ 台灣義大利來回機票
❉ 機場到 Scopeti 火車站交通費用
❉ 翡冷翠或周圍小鎮自由行相關花費

Facebook 活動頁連結:

冬藏假期
https://www.facebook.com/events/2444693538920677/

春生假期
https://www.facebook.com/events/646945045790424/

獨處。瑜伽。生活